۱۴۰۲/۰۸/۱۸ سلامت دات لایف: سلام ۱. اگر در حد ورزشی که می کنید مکمل بخورید مشکللی نداره ولی اگر بیش از میزان... سلامت دات لایف: سلام اگر یک هفته بیشتر طول کشید حتما پیش پزشک مراجعه کنید. اگر علایم دیگری مثل س... سلامت دات لایف: سلام سنگ لوزه!
نکتهی دیگری که باید آن را انجام دهید این است که توصیه های سلامتی زیادی در این لیست وجود دارد و همگی میتوانند به شما در بهبود بدن کمک کنند؛ اما بهتر است فقط یک یا دو مورد از آن را برای شروع انتخاب کنید تا دچار خستگی نشوید. سپس با گذشت زمان هرچقدر که تعداد بیشتری از این فعالیتهای سالم را به عادت تبدیل کنید، میتوانید سبک زندگی خود را به طور کلی تغییر دهید.
همچنین باید بدانید کاهش وزن باید به دنبال تغییر و انتقال به سمت غذاهای کامل و مغذیای باشد که به طور طبیعی سیرکننده هستند. (در حالی که کالری کمتری نسبت به غذاهای فرآوری شده دارند.)
با این حال سازمان بهداشت جهانی توصیه میکند که برای سلامتی مطلوب، قندهای اضافی را به ۵ درصد (یا حتی کمتر) از کالری روزانهی خود برسانید. این توصیه های سلامتی و پزشکی برای کاهش مصرف قند، حاکی از مضرات بیشمار آن هستند و بهتر است از خوردن آن بپرهیزید. برای کنترل قند و دیابت هم خرید بهترین دستگاه قندخون را به همراه پایش آنلاین پزشک را از فروشگاه سیناکر انجام دهید.
به همین دلیل، ارتقای سلامت اجتماعی به عنوان یک هدف کلان در سیاستگذاریهای اجتماعی اهمیت دارد
توجه داشته باشید با اینکه غذاهای فرآوری شده بسیار خوشطعم هستند، ضرر زیادی هم دارند. به عبارتی دیگر این غذاها به راحتی به مقدار بیش از حد خورده میشوند و مناطق مرتبط با پاداش را در مغز فعال میکنند. در نتیجه این روند، بدن شما غذایی بیشتر از حد معمول دریافت میکند و میتواند منجر به مصرف بیش از حد کالری و افزایش وزن شود.
به باکتریهای موجود در روده، میکروبیوتای روده میگویند که برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند. خوب است بدانید اختلال در باکتریهای روده با برخی از بیماریهای مزمن از جمله چاقی و مشکلات گوارشی متعدد مرتبط است. بنابراین برای داشتن رودههای سالم و بهبود سلامت آنها توصیه میکنیم غذاهای پروبیوتیک بخورید.
بنابراین، فرد را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و همچنین از افزایش ناگهانی گلوکز در بدن جلوگیری می کند.
تَندُرُستی یا سَلامَتی عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمانی و روانی و اجتماعی انسان. بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «نداشتن هیچگونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است.»
در اینجا ترند برای ساده کردن مطلب ، ابعاد مختلف سلامتی را جداگانه شرح می دهیم گرچه عملا قابل تفکیک از یکدیگر نیستند .
سلامت هر فرد و جامعه او تحت تاثیر طیفی وسیعی از عوامل تاثیرگذار است. بنا به گفته ی سازمان بهداشت جهانی، وضعیت خوب یا بد سلامتی برای آدمها از طرف محیط و شرایط شان تعیین میشود.
سلامت روان به اندازه سلامت جسم در حفظ سلامت و تندرستی عمومی افراد نقش دارد. سلامت روان زمانی تأمین میشود که فرد از نظر روانی در آرامش کامل به سر ببرد. یکی از راههای تأمین سلامت روان، دوری از استرسهای روزمره است. هرچند که سلامت روان خیلی از ما تحت تأثیر استرس قرار دارد و شاید خیلیهای ما بگوییم که دوری از استرس کار چندان سادهای نیست، اما یک ترفند ساده برای رسیدن به آرامش، سلامت روان و دوری از استرس، کنار گذاشتن تلفن همراه، حداقل در زمانهای استراحت یا بودن در کنار خانواده است.
سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
افراد باید بتوانند به خوبی با دیگران کنار بیایند و روابط مثبت و پایدار ایجاد کنند. سلامت اجتماعی در سطح خرد به روابط و تعاملات فردی و اجتماعی اشاره دارد که بر کیفیت زندگی افراد تأثیر میگذارد.